RSS Feed
Twitter
08:15
malika elghernougui
بسم الله الرحمان الرحيم
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مع اقتراب بعض المناسبات او الزفاف ترغب كثير من الفتيات فى خسارة بعض الكيلوجرامات بسرعة خاصة دهون الارداف والبطن ، وتقدم خبيرة التغذية سهلية عرموش برنامج رجيم سريع المفعول لانقاص الوزن 3 كيلو حسب تقبل الجسم لة .
تقول سهيلة فى هذا النظام الغذائى يفضل أن نبدأ يومنا بكوب مغلى من الأعشاب التالية “زنجبيل، قرفة، رجلة ينسون، نعناع″ بدون أى سكر، قبل تناول أى طعام.
الأفطار
كوب حليب منزوع الدسم مع شريحة من التوست الاسمر وبيضة مسلوقة
الغذاء
ربع دجاجة مشوية أو قطعتى لحم وطبق سلطة
العشاء
كوب زبادى خالى الدسم مع شريحة توست اسمر وثمرة من الفاكهة
Posted in 
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire